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今天我們要帶大家前往北台灣的SUP地點！從日出開始，我們將從上游划到下游，一路欣賞沿途美景。福隆內河是一個充滿自然風光的地方。讓我們一起出發，開始這趟刺激的探險之旅吧！
出發準備睡福隆內河
今天我們要出發前往福隆的海岸，準備划SUP看日出。不過因為出發時間有點晚，所以先在基隆的潮境公園逛逛，看看它的淋浴空間。明天早起，我們就可以在板上吃早餐，划出去看日出了。我們把兩個SUP辛苦地塞進車裡，希望秘密武器趕快來，這樣就不用塞得那麼辛苦了。
早上起來了！快去看日出
早上起來了！快去看日出。現在時間已經6點整，我們終於划出海了。雖然太陽已經爬著上去，但是這個彩霞還是很漂亮，金黃色的。
後來併板子進入合體模式，享受日出的美景，吃著早餐，感受著河水的清涼。好舒服的漂浮床哦。
日出過了還是很美喔
日出過了，但福隆內河依然美不勝收。湖面平靜，有著鏡面的感覺，讓人心曠神怡。這裡也很適合新手，水深不深可以輕鬆掌握。而且，福隆也允許在內河這邊划SUP，讓人可以盡情享受水上運動的樂趣。
還是要稍微掌握一下技巧，才能更加安心地玩起來。即使太陽出來之後有些熱，在橋下找到樹蔭躲一下。在這裡，不僅可以享受美景，還可以一邊運動一邊玩起SUP，真是一個不錯的選擇。
下一站！sup競賽到另外一個下水點
下一站！SUP競賽到另外一個下水點。我們第二站從第一個下水點，一路划到福隆內河的橋下SUP下水點。比賽誰比較快，重點就是要運動。
花了20分鐘划到了另外一個下水點，我們在橋下躲太陽，看到了許多人和板子。
支線任務第一站！那邊好多人繼續走
來到了支線任務的第一站，看到很多人都往同一個方向划過去。我們也跟著去看看，說不定有很漂亮的風景。
在福隆內河划SUP，水很平靜，有槳劃過水的聲音，很舒服。水清澈的可以看到底，石頭很乾淨。不過要注意有些地方很淺，新手們要小心。整體來說，這裡很適合新手。
第一站的終點！貢寮火車站… 不過，怎麼還在繼續前進
第一站的終點！貢寮火車站。一路上，我們發現有人繼續往前划，於是決定繼續探險。沿途風景美不勝收，我們渡過淺灘區，據可靠消息指出終點是一個攔沙壩，可以欣賞沿途美景。這次探險讓我們感受到划船的樂趣，也了解到台北其他划船的點，下次再來一次！
我們卡關了… 沒想到馬上反轉
原本以為是個愜意的日出行程，沒想到一直跟著人群一直一直往上划，很疲憊，水也沒有帶夠，覺得很渴。我們在橋墩考慮要回頭還是要繼續…
最後卻意外地到達了終點攔沙壩，竟然就在我們剛剛休息的旁邊而已。這讓我們感到有些蠢，但也很開心，因為這樣就可以知道我們到終點可以回程了。在划行的過程中，我們也遇到了逆風，但還是堅持划著，欣賞著河上的美景。
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